A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez

Nos, most leszoktam a dohányzásról. Így védd magad a kudarcoktól. Avagy hogyan NE szokj le a dohányzásról

Tóth-Szenesi Attila Szóval hétfőn este 6-kor múlt száz napja, hogy nem gyújtottam rá.

  1. Index - Leszokik az Index - Így kerültem el az öt legnagyobb csapdát a leszokás után
  2. Nos, mi történt, hagyja abba a dohányzást - gabornaparnyekolo.hu
  3. A leghatékonyabb dohányzó spray

Előtte majdnem húsz évig dohányoztam, napi egy doboz körül szívtam, nikotinmentes csúcsom 82 nap volt. Az a típusú dohányos voltam, aki, bár imádott dohányozni, mégis folyamatosan le akart szokni.

  • Nézd meg a hipnózist, hogyan lehet leszokni a dohányzásról
  • „Napi húsz szál cigi miatt, napi száz percem maradt” – Történetek a leszokásról, tőletek - WMN
  • Dohányzó köhögés elleni gyógyszer
  • Nos, nem tudok abbahagyni a dohányzást, Ismerd meg az Allen Carr Módszert
  • Dohányzás - A tüdő állapota leszokás után
  • WMN Olvasási idő kb.

Hogy mi mindent próbáltam? Még felsorolni is sok, és biztos van, ami nem jut eszembe: Akupunktúra kétszer egyik hatástalan, másik 30 nap dohányzás nélküliséget hozott ; Biorezonancia egyik hatástalan, másik nap ; Akaraterő többször, max.

A leszokás gyógyszereiről röviden. A nikotinos készítmények akkor tudnak segíteni a leszokásban, ha jól használjuk őket. Ezért vegyétek figyelembe a következőket: Nem kell hozzá orvosi recept. Ha bármilyen kérdésed felmerül a használatukkal kapcsolatban, kérdezd meg a gyógyszerészt. Csak a leszokás ideje alatt pl.

Most leszoktam a dohányzásról, leszokásban nem voltam kezdő, amikor tavaly december án a kollégáimmal beültem egy, az amúgy tüdőrákban meghalt Allen Carr könyvén alapuló nyolcórás szemináriumra.

Fontos szempont, hogy nem munkaidőben, hanem szombaton kellett bejönni Én speciel elég nehezen tudtam volna a feleségemnek és a gyerekeimnek elszámolni a szabadnapommal, ha vasárnap most leszoktam a dohányzásról azzal kezdem a napom, hogy a kávémmal és egy szál cigarettával kimegyek a gangra felébredni. A másik buktató lehetett volna az, hogy nekünk ezért a kezelésért nem kellett fizetni, de akinek nemcsak a szabadnapja, hanem ezer forintja - több mint négy havi cigarettapénzem volt - is bánja, az talán még lelkesebben teszi le a cigarettát.

Aki Nos kíváncsi a szemináriumra, olvassa el Joób Sándor cikkétesetleg nézze meg alább a videót, én inkább arról szeretnék írni, hogy milyen buktatók voltak, és azokat hogyan sikerült elkerülni, ezek ugyanis leszokási módszertől függetlenül működhetnek.

Nos, most leszoktam a dohányzásról

Nem akaraterővel kell letenni a cigit 1. Mivel a munkahelyemen jóval többet dohányoztam, mint odahaza, ezért a terápia után kivettem egy hét szabadságot.

A dohányzás nyomai teljesen eltűnnek vagy később még okozhatnak problémát?

A naptáramat visszanézve: nem csináltam semmi különöset, otthon voltam, olvastam, tévéztem, aludtam. Azaz, egyvalamit mégis csináltam: mivel estére általában halál ideges lettem, ezért elmentem futni.

Dohányzás - A tüdő állapota leszokás után

Ezt csináltam amúgy dohányosként is, de most egy héten keresztül minden áldott nap futottam. Hogy erőt merítsek, számoltam most leszoktam a dohányzásról napokat is - ma már csak nagyon ritkán - meg a nemdohányzással megtakarított pénzt, amit egy kávés üvegbe rakok minden nap. Hihetetlen erőt tud adni már az is, ha az ember elmondhatja magáról: egy napja nem dohányzom.

A leszokásban nekem a legnagyobb visszatartó erő mindig az volt, hogy mi lesz a kocsmázással?

Akik a leszokáson gondolkoznak

Oké, zárt térben már nem lehet dohányozni, dehát ki lehet menni a kocsma elé, ahol az igazán jófejek vannak. Nos, a hatodik napon elmentem az indexes karácsonyi bulira, és kínok kínját éltem át, mert a hely előtt ott dohányoztak a haverjaim.

Nos, most leszoktam a dohányzásról

Már majdnem kértem egy cigarettát, amikor bementem sörért, és ekkor csoda történt: a sörtől nem az történt, hogy még jobban kívántam a cigarettát, ellenkezőleg, kellemesen eltompított. Erre azonban nem lehet alapozni, ezért a későbbiekben finomítottam a módszeren: a kocsmát eleve dobozos sörrel közelítem meg, és mindig van nálam szotyi is, hogy ki tudjak menni a többiekhez beszélgetni.

Nekem működik, nincs a korábbi leszokásaim rettegett kocsmaparája. Hízáspara - röviden: szard le.

Nos, most leszoktam a dohányzásról

Az első hetekben nem foglalkoztam vele, különben is futottam, de pár kiló azért felment. Ezeket rendszeres futással sem sikerült eddig leadnom, de tényleg csak néhány kilóról van szó, és rendesebb kajálással ezek is megindulnának lefelé. Eltelt száz nap, itt az ideje most már ezzel kínoznom magam.

Azonnali vagy fokozatos leszokás? Tíz lépés az élet - konkrét tanácsok a dohányzásról való leszokáshoz ladacsaszar.