A dohányzás veszélyei

A dohányzásról való leszokás memória romlott

a dohányzásról való leszokás memória romlott gyógyszer a dohányzás megelőzésére

Elérhetőségek Saját történetem 40 évig dohányoztam, től 55 éves koromig. Az utolsó évben napi 2 doboz 40 szál!

Ön dohányzik?

Egyértelműen a 3. Nem volt sok leszokási kísérletem. Az első 21 éves koromban a szerelem kedvéért, de a kórbonctan szigorlat azonban közbeszólt. Ültem a tankönyv mellet, és semmi másra nem tudtam gondolni, csak arra, hogy milyen jó lenne rágyújtani.

A szerelem erős volt, de a a dohányzásról való leszokás memória romlott még erősebb. Így hát rágyújtottam és visszaszoktam.

Néhány ötlet az étkezésekhez:

A párom — akit zavart a ruhámból számból és bőrömből áradó füstszag — hogy mindezt ne érezze, inkább ő is rászokott a cigarettára. Orvosként persze mindent tudtam a dohányzás ártalmairól. És nemcsak tudtam, még tanítottam is.

De a napi 40 szál mellett is jól voltam Pontosabban nem vettem tudomásul az itt-ott már jelentkező tüneteimet, hiszen már nehezen mentem fel lift nélkül a harmadik emeletre.

Kövess minket

Én azok közé a szerencsések közé tartozom, akinek egyáltalán nem árt a dohányzás. Egyszer egy pszichoterápiás továbbképzésen egy Németországból jött előadó meg akart mutatni egy gyors módszert, amivel könnyen gyorsan le tudunk szoktatni klienseket a dohányzásról.

Egyáltalán nem akartam leszokni. Úgy gondoltam: az élet nem lenne ugyanolyan jó cigaretta nélkül. Azután egy nyári éjszakán sikerült tökéletesen bőrig áznom, és utána csuromvizesen kb.

dr. Valló Ágnes

Persze jól megfáztam, sőt: tüdőgyulladást kaptam. A tüdőgyulladás pár hét alatt elmúlt, de a köhögés nem. Száraz köhögési rohamaim miatt előfordult, hogy ki kellett jönnöm színházból, koncertről. Kezdtem érezni, hogy ennek már fele se tréfa, de mégsem tudtam rászánni magam a döntésre.

Miért nő meg a testsúly a dohányzás abbahagyásakor?

Végül nagy nehezen elszántam magam, letettem a cigarettát — és átszoktam a műcigire. Abban legalább nincs kátrány, és — gondoltam — majd szép fokozatosan csökkentem a nikotint. Persze szinte egész nap a számban lógott a műcigi, és mégsem volt elég.

a dohányzásról való leszokás memória romlott légzésgyakorlatokkal hagyja abba a dohányzást

A kísérlet 3 hónapig tartott. Végül olyan dühös lettem, hogy rágyújtottam. Persze napokon belül eljutottan újra a 2 dobozhoz. A panaszaim viszont egyre fokozódtak.

A tudományos adatok szerint a férfiak átlagosan 2,8 kg-ot a nők átlagban 3,8 kg-ot hízik. Sokak számára ez visszatartó lehet annak ellenére is, hogy a dohányzásról való leszokás előnyei nagymértékben ellensúlyozzák a súlynövekedéssel együtt járó enyhe egészségi rizikó növekedését. A súlynövekedést megelőzheti vagy mérsékelheti. Miért nő meg a testsúly a dohányzás abbahagyásakor?

Végül már az is előfordult, hogy terápiás munkámat a relaxációt, hipnózist kellett megszakítanom a köhögés miatt. Most már igazán muszáj volt lépnem — de mégsem akaródzott. Hiszen amióta az eszemet tudom, dohányosként gondoltam magamra. Már a döntés meghozatalához segítséget kellett kérnem: hipnózisra, illetve kineziológiai oldásra volt szükségem ahhoz, hogy elfogadjam: ezentúl nemdohányzó leszek.

  1. Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!
  2. Hogy néz ki egy nő, aki leszokott a dohányzásról
  3. A dohányzásról való leszokás és a súlygyarapodás megelőzése | gabornaparnyekolo.hu
  4. A dohányzás veszélyei - Magyar Nemzeti Szívalapítvány
  5. Leszokni a dohányzásról és megtisztítani a tüdőt
  6. Lázadó hamutálból érett felnőtt – Így szoktam le húsz intenzív év után a dohányzásról - WMN
  7. gabornaparnyekolo.hu - Tények, tévhitek

Az elvonási tünetek ellen bedobtam anyait-apait. Szedtem gyógyszert, használtam műcigit.

Legfrissebb

Nem dobtam ki az utolsó doboz cigarettát — az én típusomnak ez nem használ, hiszen nem fogadjuk el a kényszert — fiókomban, sőt táskámban is volt szívnivaló, amihez sosem nyúltam hozzá.

Hiszen saját elhatározásomból hagytam abba, nem pedig kényszerből.

a dohányzásról való leszokás memória romlott mennyi pénzt takarított meg a dohányzásról való leszokással

Viszont minden dohányos barátomtól kértem egy-egy slukkot — és a környezetemben sokan dohányoztak. Nem teljesen, hiszen még mindig szedtem a gyógyszert. A 40 szál helyett csak napi at szívtam - de tudtam, ez nem fog sokáig tartani. Egy újabb hipnózis segítségével végleges döntést hoztam: egy hét múlva szívom el életem utolsó cigarettáját.

Elajándékoztam a műcigit, abbahagytam a gyógyszert — nem kell a dohányzásról való leszokás memória romlott se nikotin, se nikotinpótló. Az elvonási tünetek megelőzésére és csökkentésére biorezonanciát - elektromágneses saját-jel kezelést — vettem igénybe, Bach cseppeket szedtem és tartottam egy hét méregtelenítő léböjtöt.

Neked ajánljuk

Sokkal könnyebb volt, mint gondoltam. Nem mondom, hogy egyáltalán nem hiányzott, de a tudat, hogy nemdohányzó vagyok, hogy végre visszanyertem 40 éve elvesztett szabadságomat, sokkal több örömöt és megelégedettséget okozott. Ennek már csaknem 3 éve.

Azóta sem zavar a füst, nem hajtom el magam mellől a dohányosokat.

Szokj le a dohányzásról egy pillanat alatt!

A fiókomból az utolsó szál cigarettát már rég elkínáltam. Nincs többé szükségem a tudatra, hogy ott van, hiszen végérvényesen nemdohányzó vagyok. Persze tudom, hogy példám önmagában inkább csak érdekesség, de semmiképpen sem az egyedül üdvözítő megoldás.

A dohányzásról való leszokás előnyei

Nem akarok abba a hagyja abba a dohányzást, utána sportolhat esni, amibe a legtöbb leszoktató program: nem hiszem, hogy létezik olyan megoldás, ami mindenkinek egyaránt megfelelő. Ha több dohányostípus létezik, hogyan is lehetne elegendő egyetlen módszer? Ezért aztán — persze a saját példámból kiindulva — olyan programot dolgoztam ki, ami maximálisan figyelembe veszi az egyéni igényeket és eltéréseket, a különböző típusok eltérő motivációit, és erre építi a leszokás segítését.