Mi tart vissza a leszokástól?

Hagyd abba a dohányzást a jógikkal. Allen Carr: Leszokni a dohányzásról?

Potecz Györgyi Létrehozva: Potecz Györgyi tüdőgyógyász segítségével most a leggyakoribb érveket-kifogásokat vesszük sorra A dohányzás, számos egyéb káros hatása mellett növeli az asztma és a COPD kialakulásának a veszélyét is.

hagyd abba a dohányzást a jógikkal hogyan lehet leszokni a zabpehely dohányzásáról

Ennek ellenére sokan, már meglévő betegségük ellenére sem mondanak le szenvedélyükről. Potecz Györgyi tüdőgyógyász segítségével most a leggyakoribb érveket-kifogásokat vesszük sorra. El fogok hízni.

Mi tart vissza a leszokástól?

A nikotin valóban felgyorsítja a természetes anyagcserét, így ennek hiányában a fokozott táplálékbevitel zsír formájában raktározódik. Ennek kiváló ellenszere, ha a leszokás egyben életmódváltást is jelent és a füstmentes életvitelt rendszeres mozgással párosítjuk.

hagyd abba a dohányzást a jógikkal Hogyan lehet eltávolítani a dohányzás iránti vágyat

Bizonyos ételek elhagyása mind a testsúly megőrzésének érdekében, mind pedig a kísértés ellen hatékony lehet. A kávéfogyasztás mellőzése, az édességek, a nassolás kerülése csökkentheti a cigaretta utáni vágyat.

hagyd abba a dohányzást a jógikkal hallgatni gyakorolni és leszokni a dohányzásról

A tovább dohányzó barátaim hatására visszaszokom. A dohányzásról való leszokást sok esetben valóban nem könnyíti meg a baráti társaság, akik hajlamosak figyelmen kívül hagyni elhatározásunkat. Érdemes ezért őket is rábeszélnünk, hogy hagyjanak fel káros szenvedélyükkel, azonban ha ez mégsem sikerül, kérjük szakember segítségét!

hagyd abba a dohányzást a jógikkal sok év után leszokott a dohányzásról

Dohányzásról leszoktató kezeléseken olyan csoportok tagjai lehetünk, akik ugyanazokkal a nehézségekkel birkóznak meg, így könnyebb a tapasztalatok átbeszélése, egymás támogatása. A dohányzás megnyugtat, ha leszokom, feszültebb leszek.

Szívproblémákat, stroke-ot, rákot, krónikus hörghurutot és még számos más komoly, gyakran halálos kimenetelű betegséget okoz. Nehezen lehet ugyanis valóban félni olyan betegségektől, amelyek talán csak évtizedek múlva jelentkeznek.

Sokan így érzik, de valójában a nikotin a stimulánsok közé tartozik. Felgyorsítja a szervezet működési folyamatait és szaporábbá teszi szívverést.

Szakszerű segítség mellett hozzájuthatunk azokhoz a gyógyszerekhez, táplálék-kiegészítőkhöz, amelyek segítségével a leszokás okozta stressz és a dohányzás káros hatásai is csökkenthetőek.