EXTRA AJÁNLÓ

Mell fokozott leszokni a dohányzásról

Tartalom

    Potecz Györgyi Létrehozva: Potecz Györgyi tüdőgyógyász segítségével most a leggyakoribb érveket-kifogásokat vesszük sorra A dohányzás, számos egyéb káros hatása mellett növeli az asztma és a COPD kialakulásának a veszélyét is.

    hogyan lehet elkezdeni a dohányzásról való leszokást

    Ennek ellenére sokan, már meglévő betegségük ellenére sem mondanak le szenvedélyükről. Potecz Györgyi tüdőgyógyász segítségével most a leggyakoribb érveket-kifogásokat vesszük sorra. El fogok hízni.

    1. Nagymamák segítenek leszokni a dohányzásról
    2. OTP Egészségpénztár - Cigaretta helyett kilók?
    3. Le szeretnék szokni a dohányzásról. Mit tegyek? | Dr. Czompó Márta – Tüdőgyógyászat, Allergológia
    4. Leszokás a dohányzásról - Nő és férfi | Femina

    A nikotin valóban felgyorsítja a természetes anyagcserét, így ennek hiányában a fokozott táplálékbevitel zsír formájában raktározódik. Ennek kiváló ellenszere, ha a leszokás egyben életmódváltást is jelent és a füstmentes életvitelt rendszeres mozgással párosítjuk.

    Szájpadláson lévő nyálkatermelő mirigyek begyulladása Megnövekedett foglepedék és fogkőképződés a fogakon Csontritkulás az állkapocsban Megnövekedett veszélye a leukoplakia kialakulásának Ínysorvadás kialakulásának fokozott veszélye, mely a fogak kihullásához vezethet Csökkent regeneráló képesség, mely károsan hat szájsebészeti beavatkozások utáni gyógyulási folyamatra Csökkent esély a fogbeültetés sikerességére nézve Szájüregi rák kialakulásának megnövekedett kockázata Hogyan vezethet a dohányzás ínysorvadáshoz? A dohányzás és egyéb dohánytermékek ínysorvadást okozhatnak azáltal, hogy károsan hatnak a lágy szövetek és a csontok kapcsolódására, fog-íny kapcsolatra.

    Bizonyos ételek elhagyása mind a testsúly megőrzésének érdekében, mind pedig a kísértés ellen hatékony lehet. A kávéfogyasztás mellőzése, az édességek, a nassolás kerülése csökkentheti a cigaretta utáni vágyat.

    A tovább dohányzó barátaim hatására visszaszokom.

    8 hónaposan hagyja abba a dohányzást

    A dohányzásról való leszokást sok esetben valóban nem könnyíti meg a baráti társaság, akik hajlamosak figyelmen kívül hagyni elhatározásunkat. Érdemes ezért őket is rábeszélnünk, hogy hagyjanak fel káros szenvedélyükkel, azonban ha ez mégsem sikerül, kérjük szakember segítségét!

    Dohányzásról leszoktató kezeléseken olyan csoportok tagjai lehetünk, akik ugyanazokkal a nehézségekkel birkóznak meg, így könnyebb a tapasztalatok átbeszélése, egymás támogatása.

    A dohányzás megnyugtat, ha leszokom, feszültebb leszek. Sokan így érzik, de valójában a nikotin a stimulánsok közé tartozik.

    légzés, amikor leszokott a dohányzásról

    Felgyorsítja a szervezet működési folyamatait és szaporábbá teszi szívverést. Szakszerű segítség mellett hozzájuthatunk azokhoz a gyógyszerekhez, táplálék-kiegészítőkhöz, amelyek segítségével a leszokás okozta stressz és a dohányzás káros hatásai is csökkenthetőek.