Antinikotin program

A dohányzás iránti vágy miért szűnt meg

Nem tehetnek a dohányosok a visszaszokásról… Írta: Szász Gábor Akármilyen erősnek is tűnik most az elhatározás, mégis, szinte borítékolható a visszaszokás. Azonban erről nem a dohányosok tehetnek.

hogyan lehet hízni a dohányzásról való leszokással dohányzás spray árak

A leszokók többségének — ha komoly elhatározással lát hozzá — néhány napra sikerül leszokni, de csak kevesen bírják tovább. Sajnos azonban gyakran azok is visszaszoknak, akik néhány hétig, vagy hónapig megállták, hogy ne gyújtsanak rá. Ez azért is különös, mert ekkorra már a kémiai függőség teljesen megszűnik, mivel a nikotin az utolsó cigaretta elszívása után három héttel teljesen kiürül a szervezetből.

a dohányzás fogfájást okozott lefogyott leszokni a dohányzásról vélemények

Ez a visszaszokás igazi oka! Azonban a kémiai függőség mellett a dohányzás pszcihés függőség is egyben. Pszcihés függőség alatt mindazokat a tév képzeteket, érzéseket, a dohányzás iránti vágy miért szűnt meg értjük, melyeket egy dohányos gondol a cigarettáról. Ez a pszchiés függőség sokkal erősebb, mint azt hihetnénk, és sokkal erőseb, mint a nikotin iránti vágy.

Női Egészség Éve 2020

Amíg a pszcihés függőség nem szűnik meg, azaz amíg egy dohányos úgy érzi, hogy cigizni jó, addig sebezhető lesz, és bármikor visszaszokhat! Ugyanis aki akaraterővel próbálkozik, abban a hitben szokik le, hogy ő lemondott valami jóról, és elkezdi ezt pótolni, például nassolással.

milyen ünnep leszokni a dohányzásról leszokni a dohányozni nem tudok énekelni

De elég egy stresszesebb időszak és a dohányos már rá is gyújt, abban a tév hitben, hogy a dohányzás csökkenti a feszültséget. Ehhez célszerű valamilyen testhez álló leszokási módszert igénybe venniük a dohányosoknak, mert pusztán akaraterővel átlagosan csak ból mindössze dohányos tud leszokni néhány hónapnál hosszabb időszakra.

Azonban figyeljünk oda a testünk jelzéseire, mert ha egy leszokóban lévő dohányosnak erős elvonási tünetei vannak az intő jele annak, hogy nem a megfelelő módszerrel szokik le.

  1. Lázár János bejelentette: a után születetteknek megtiltják a dohányzást - gabornaparnyekolo.hu
  2. Leszokás a dohányzásról: ezek a módszerek váltak be, A dohányzás iránti vágy miért szűnt meg

Ilyenkor érdemes más módszerhez folyamodni. Amennyiben ugyanis sikerül megszüntetni a pszichés függőséget, azt fogják tapasztalni, hogy a fizikai elvonási tünetek nagyon gyengék. Néhány napig talán érezni lehet kisebb irritációt, de sokan arról számolnak be, hogy a leszokás semmiféle elvonási tünettel nem járt!

a terhesség 11. hetében hagyta abba a dohányzást miért fogytam meg, amikor abbahagytam a dohányzást

A pszichés függőség megszüntetésével elérhetjük, hogy a leszokás könnyebb és tartós lesz. Sokan ugyanis szórakozás közben vagy éppen egy stresszhelyzetre reagálva a cigi után nyúlnak. Nem az a szándékuk, hogy újra dohányosok legyenek, csak egy pillanatnyi ingert akarnak kielégíteni.

dohanyzas leszokas állapotom, amikor leszoktam a dohányzásról

De sajnos ez az egyetlen szál cigaretta is elég ahhoz, hogy egy dohányos visszaszokjon dohányzáscsökkentő gyógynövények több hónapnyi, vagy évi nemdohányzás után is. Ha egyszer leszoktunk, soha többé ne gyújtsunk rá még egyetlen cigire sem!

Számos más stratégia ajánlható a sóvárgással való megküzdésre.

Ha szeretnél egy olyan módszerrel leszokni, ami a dohányzás valódi okát, a mentális függőséget szünteti meg, akkor próbáld ki az Allen Carr szemináriumot, hiszen a Dupla Leszokási garanciának köszönhetően nincs veszítenivalód! Én több mint 10 éve szoktam le a dohányzásról az Allen Carr módszer segítségével. Ha követed tanácsaimat, írásaimat, hamarosan Te is le fogsz tudni szokni a cigiről. Hozzászólások Egyetértesz?

A dohányzás pszichológiája

Szólj hozzá a témához! A hozzászóláshoz kérlek használj teljes nevet és várjul kulturált hozászólásaidat legyen az akár egyetértő, vagy akár kritikus.

dohányzáskor a nyirokcsomók fájdalma századik alkalommal hagyta abba a dohányzást örökre