Miért nem akarják az emberek leszokni a dohányzásról

Emberek, akik soha nem gondolták volna, hogy leteszik a cigit, de mégis sikerült nekik Írta: Szász Gábor Aki ismer, az tudja rólam, hogy csakis olyan dolgot ajánlok másnak, amit én magam is kipróbáltam: végigcsináltam, megnéztem, elolvastam, részt vettem benne, ettem belőle…egyszóval, aminek a hasznosságáról én magam is meggyőződtem.

Ezért a szokásomért általában tízből kilenc esetben nagyon hálás nekem a környezetem.

1. A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez

A családom, az ismerőseim, és a kollégáim is előszeretettel kérik ki a véleményemet bizonyos dolgokban. Egy kivétel van: a dohányos barátaim és a leszokás témakör. Milyen módszerről beszélsz nekem? Mert ezek a mondatok mind egy-egy leszokási történetet rejtenek.

Volt dohányosok, kőkemény függők mondták őket. Olyan emberek, akik hosszú évekig a cigaretta rabságában éltek, és el nem tudták képzelni az életüket dohányzás nélkül.

Füstmentes jövő? Ártalomcsökkentés és tudomány

Épp úgy, ahogyan talán most még Te sem. Mégis sikerült nekik!

Egy videó, amely segít leszokni a dohányzásról

Ott voltam, végigkísértem őket, és igen segítettem nekik egy olyan módszerrelamiről én első perctől kezdve tudtam, hogy működik.

De ehhez az ő döntésük kellett! Ahogy a cikk elején is említettem a legtöbb dohányos sokáig nem akarja elfogadni a segítséget.

Sütik használata

Nem akarja látni a jeleket, nem foglalkozik a jó tanácsokkal. De bevallom őszintén figyelem a jeleket, és ha meghallok egy bizonyos mondatot, akkor lépek. Akkor elkezdek mesélni, óvatosan felteszek kérdéseket, mert akkor tudom, hogy az illető már készen áll a leszokásra.

• Az Aspirin® Protect-ről A dohányzásról le lehet szokni!
• Allen Carr A dohányzásról való leszokás egyszerű módja
• Ez történik, ha letesszük a cigit | BENU Gyógyszertárak
• Hogyan lehet leszokni a dohányzás belégzéséről

Kész letenni a cigit, csak még szüksége van valamire, egy jelre, egy mondatra, egy jókor, jó időben történt találkozásra, vagy rosszabb esetben egy tragédiára, ami egy közeli baráttal vagy rokonnal történik a cigaretta miatt. Ilyen szituációkra gondolok: Reggelente konstatálod, hogy mostanában olyan furcsán fáj a mellkasod. Persze nem biztos, hogy a cigitől, de azért erősen gyanús, és az első slukk után a fejedbe villan — Miért csinálom?

Kiemelt jelentőségű az ártalomcsökkentés

Amikor egyszer csak elkezd borzasztóan zavarni, hogy büdös a ruhád, büdös a hajad és a kezed. Szagolgatod magad, kened magadra a kézkrémet, fújod tonnaszám a parfümöt, és közben ott a kérdés — Miért csinálom?

Amikor észreveszed, és elkezd nagyon idegesíteni, hogy nem tudsz odafigyelni az emberekre. Néha még a saját gyerekeid miért nem akarják az emberek leszokni a dohányzásról érdekelnek.

Magyar Narancs - Sport - Leszokni a dohányzásról: Tüdőráktérítő

Állsz cigivel a kezedben és magadat se érted. Amikor fél napig kibírod cigi nélkül, tartod magad, de aztán jön az az érzés, és be kell menned egy dohányboltba. Meg kell venned az adagot.

És szégyenkezve arra gondolsz: a fene egye meg, megint nem sikerült! Az a vicc, hogy nem is esik jól! Kérlek állj most meg egy pillanatra, és válaszolj magadnak őszintén, Te eljutottál-e már eddig a kérdésig?

Feltetted már valaha is magadban lopva, vagy hangosan kimondva: miért csinálod? Tényleg olyan rossz lenne az életed cigi nélkül?

Tényleg olyan megoldhatatlanok lennének azok a problémák, ha nem szívnál el most azonnal egy szálat? Tényleg azt gondolod, a cigi ad Neked bármit leszokni a dohányzásról a test tisztításáról Egyetlen dolog számít: Te mit gondolsz!

Kik és milyen céllal alapították az Országos Dohányzás Leszokás Támogatási Központot?

Sem Szász Gábor, a leszokott dohányos, sem Szász Gábor a terapeuta nem tudja helyetted meghozni a döntést. Nem én vagyok ott ezekben a szituációkban. De szeretném, ha egy valami egyszer és mindenkorra bekerülne a Te fejedbe is a leszokással kapcsolatban: Az számít, hogy Te mit gondolsz!

Az számít, hogy Te adsz-e egy esélyt magadnak, és képes vagy-e elfogadni a segítséget, vagy továbbra is becsukod a szemed és a füled, ha a leszokásról van szó.

Mitől igazán ártalmas a cigaretta?

Hadd mutassak Neked egy levelet! Említettem, hogy azok a bizonyos kétkedő, elkeseredett mondatok a cikk elején, mind-mind egy leszokási történet kezdetei. Nos, itt az egyik történet befejezése. Katalin írt nekem múlt héten, aki egy nehéz családi élethelyzet kellős közepén döntött úgy, hogy belevág a leszokásba az Allen Carr módszerrel.

November én voltam a szemináriumon.

Annyira, de annyira büszke vagyok magamra, hogy meg tudtam csinálni.