Leszokni a mezei nyulak dohányzásáról. Dr. Tamasi Őszintén - Dohányzás leszokás, de hogyan utána? dohányzás ellenőrzése

Intenzitás: Hetente A dohányzásról való leszokás egyik bizonyítottan hatékony módszere a csoportos tanácsadás, amikor a résztvevők egy közös cél - a teljes füstmentesség - érdekében sorstársakként működnek együtt, mindezt szakember vezetése mellett.

Az online foglalkozások menete, keretei: Az online csoport fő résztvevővel indul, 8 alkalmas, heti rendszerességű. Az egyes alkalmak 90 percesek.

A csoport május végén indul, pontos időpontja az előzetes igényfelmérést követően lesz. Jelentkezési határidő: május Pályám elején főleg telefonon segítettem a leszokni vágyóknak a Korányi Tüdőszanatórium munkatársaként. Az elmúlt években háziorvosokat és ápolókat képeztem a témában Egészségfejlesztési Irodákban, háziorvosi praxisközösségekben és a Pécsi Tudományegyetem ápoló képzésének vendégoktatójaként.

Hiszem, hogy nincsen tökéletes idő, vagy mágikus pillanat a leszokásra. Tudom, hogy a legtöbb dohányos szeretne leszokni, csak hiányzik ehhez az önbizalma, a szükséges eszköztára.

1. Tavasz van.
2. Vidám, virágkék szemét szin­te mentegetőzve felejti egy-egy pillanatra a válaszra váró ri­porteren.
3. Arra késztet, hogy hagyjam abba a dohányzást
4. Hagyja abba a dohányzást, ami megváltozik
5. Hogyan álmodom, hogy lemondok a dohányzásról, 2. Ünnepelje meg a leszokást!
6. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
7. Mit tegyek, ha nehéz leszokni a dohányzásról, A cső segít leszokni a dohányzásról

Igyekszem átadni más sikeres leszokók tapasztalatait annak érdekében, hogy a különböző stratégiákat kipróbálva, Ön is megtalálja saját, egyéni útját a leszokáshoz. Kiss Laura, egészségpszichológiai szakpszichológus.