Néhány további egészségi előny:

Leszokni a dohányzásról és az egészséges életmódról. A testi-lelki-szellemi harmóniáért szeretettel.

2020. szeptember 6.

Ez már évtizedek óta ismert tény. De még mindig meglepődhetsz, mit tesz veled, ahogy azon is, hogy a vele kapcsolatosan elterjedt mítoszok mennyire távol állnak a valóságtól.

Csak alkalomszerűen cigizek, attól nem lesz bajom. Minden egyes cigaretta károsítja az egészségedet, hiába gondolják egyesek, hogy a hétvégi bulizás alkalmával elszívott negyven szál hét közben kitisztul a szervezetükből.

leszokni a dohányzásról és az egészséges életmódról

A dohányfüst esetében nincs olyan, hogy biztonságos szint. Relatíve kis mennyiségű nikotin is könnyen függőséget okoz, ahogy a tüdőbe jutó kevés füst is negatívan befolyásolja annak működését. Az orvosok tényként kezelik, hogy napi átlag cigaretta elfüstölése már megduplázza annak valószínűségét, hogy szívbetegség végezzen veled.

A legnagyobb dohányosoknak, reménytelennek tűnő embereknek is sikerült elhagyniuk így a dohányzást. Mielőtt belekezdenénk néhány apró, de annál fontosabb lépés. A leszokáshoz vezető tanácsok ismerete rendkívül fontos, így először arra kérem, iratkozzon fel a hírlevélre, melyben folyamatosan küldjük Önnek ezeket a kipróbált, biztosan működő módszereket ingyenes. Több ezer ember kezelésének tapasztalata után mondom, Önnek is tudnia kell ezekről az információkról, hogy leszokása megfelelő alapokon álljon.

Az egyetlen biztonságos mennyiség a nulla. A gyengébb cigaretták biztonságosabbak.

Ezek közül vannak olyanok, amelyek szinte már azonnal megtapasztalhatók, mások hosszabb idő után válnak észrevehetővé. A kedvező hatások egy része az egészséggel kapcsolatosak.

Nem véletlen, hogy a cigaretták ma már nem forgalmazhatók light néven. A kutatások bebizonyítottákhogy ezek sem biztonságosabbak.

A gyártók persze különféle színű csomagolásban hozzák forgalomba a névlegesen alacsonyabb nikotintartalmú cigiket, ezzel utalva rá, hogy melyik a light vagy a mild. Az igazság viszont az, hogy ez csak az eladások miatt van így, dohányzáskor közel azonos mennyiségű kátrány jut a szervezetbe, tekintet nélkül arra, hogy milyen színű a csomagolás.

Sütik használata

Akárha húsz vagy harminc éve dohányzol, nem késő abbahagyni. Akármikor teszed le a cigit, egészségesebb leszel és az életminőséged is javulni fog. A vérnyomás és a pulzus csökken, a tüdő jobban végzi a dolgát — ezek azonnali hatások, amiktől gyakorlatilag rögtön jobban fogod magad érezni. A leszokás esélyt ad a szervezetnek a gyógyulásra, lehetőséget a megkönnyebbülésre és időt a károk mérséklésére.

A leszokás után egy évvel a szívelégtelenség bekövetkezésének valószínűsége felére csökken, év alatt pedig az esélyek megegyeznek azzal, aki sosem dohányzott.

Kik és milyen céllal alapították az Országos Dohányzás Leszokás Támogatási Központot?

A szervezeted erős. Leszokni sosem késő és sosem felesleges.

Ezeknek a programoknak minél szélesebb körben kellene eljutniuk a célcsoportjaikhoz! A program célja az óvodáskorú gyermekek egészségének védelme. Feladatai: a dohányzással kapcsolatos egyéni ismeretek feltérképezése, az életkori sajátosságoknak megfelelő szintű információk átadása, az egészséges életmód választását megkönnyítő dohányzással kapcsolatos attitűd formálása, és a passzív dohányzás kényszere elleni aktív fellépés kialakítása.

Az igazság az, hogy nagyon kevés információ áll rendelkezésre, és aminek végképp a hiányában vagyunk, az a tapasztalat. Az e-cigaretták még nem léteznek olyan régen, hogy tudnánk, mit okoz évtizedes használatuk.

leszokni a dohányzásról és az egészséges életmódról

Nagyon valószínű, hogy kevésbé ártalmasak a hagyományos füstöléshez képest, de nikotint, nehézfémeket és ultrafinom részecskéket ezekkel is bejuttatsz a tüdődbe. A kevésbé rossz még nem jelent teljes biztonságot.

leszokni a dohányzásról és az egészséges életmódról

A dohányzás káros hatásait lehetetlen ellensúlyozni, még akkor is, ha egyébként tökéletesen egészséges életmódot folytatsz, ami egy dohányos esetében amúgy nem túl valószínű. Sem a sport, sem az egészséges ételek, sem a vitaminok szedése nem képes rá.

  • Diószegi Judit, pszichiáter A dohányosok - akár hiszik, akár nem - nikotinfüggőségben szenvednek.
  • Hagyja abba a dohányzást, hogy WC-be menjen
  • 6 MÍTOSZ ÉS A VALÓSÁG A DOHÁNYZÁSRÓL - Zuglói Egészségfejlesztési Iroda

Minden egyes cigaretta ártalmas az egészségedre, és egyébként megelőzhető betegségek kialakulásához vezet. A rákos megbetegedések különféle formái, a szív- és érrendszeri, keringési zavarok, valamint a légzőszervek betegségei mind összefüggésben állnak a dohányzással. A kockázatok csökkentésének legjobb módja pedig a leszokás.

Semmi más.

Lábléc menü

Bár sokan azt hiszik, a nikotin magában rákkeltő, ezt semmilyen tudományos tény nem támasztja alá. Rendkívül addiktív szerről van szó, aminek esetében főként a bejuttatás módja, tehát a cigarettafüst ártalmas.

leszokni a dohányzásról és az egészséges életmódról

A füst mintegy hetvenféle rákkeltő anyagot, nehézfémeket leszokni a dohányzásról és az egészséges életmódról kátrányt tartalmaz. Ehhez képest a leszokást segítő helyettesítő termékek ezek egyikét sem.

Elfüstölt Esélyek - A teljes Show

Ezek a szerek az életedet menthetik meg, ha általuk képes vagy elhagyni az egyik legkárosabb szenvedélyt, a dohányzást. Kezdj új életet, szokj le a dohányzásról még ma! Segítségre van szükséged? Írj nekünk!